Affirmation de soi
Objectifs
- Etre soi-même face à l'autre
- Mieux défendre ses intérêts face à des agressions ou des critiques
- Renforcer son affirmation face à des pressions.
Contenu
- Notion d'affirmation de soi
- Mieux se connaître pour mieux s'affirmer
- Faire reconnaître ses besoins et mettre des limites
- Obstacles et freins à l'affirmation de soi
- Techniques d'affirmation de soi
- Réagir positivement aux critiques et aux agressions.
Méthodes
- Nombreux exercices d'entraînement au magnétoscope
- Discussions par petits groupes sur les problèmes concrets rencontrés par les participants et recherche en commun des solutions
- Jeux de rôles
- Exposés de synthèse par l'animateur / animatrice
- Présentation de méthodes simples et pratiques d'affirmation de soi
- Support écrit.