Stress professionnel
Comprendre ce qui nous agresse, nos réactions et nos réponses, afin d'envisager des attitudes nouvelles sur le plan privé et professionnel.
Objectifs
- Comprendre le mécanisme du stress
- Analyser les sources de stress de la vie professionnelle, notamment celles spécifiques à un secteur professionnel donné
- Mettre en place des comportements nouveaux pour y faire face en tant qu'individu
- Envisager des attitudes nouvelles sur le plan professionnel.
Contenu
- Dispensateurs de stress (personnes et situations)
- relatifs au monde professionnel
- spécifiques aux activités de chaque public.
- Aspects qualitatifs et quantitatifs du stress (le niveau optimal de sollicitation)
- Réponses habituelles et réponses possibles
- Modifications physiologiques provoquées par le stress : quelques données
- Dépasser une situation de stress par sa compréhension
- Soupapes et outils scientifiques pour atténuer le stress de notre vie quotidienne.
Méthodes
- Analyse
- Apports théoriques
- Echanges en groupe
- Mises en situations
- Support écrit.